Питание кормящей мамы

Продукты, которые "подозреваются" в проблематичности для младенцев:

• - коровье молоко и ВСЕ его производные, в редких случаях и козье молоко тоже
• - соя
• - шоколад
• клубника
• цитрусовые 
• морепродукты, в редких случаях и рыба
• баклажаны, помидоры, перцы, картофель (красные фрукты и овощи)
• сладости, сахар, конфеты, печенье
• консервы, кетчуп, сосиски, колбаса, любые обработанные химически продукты (нередко бывает аллергия на пищевые химикаты, консерванты, красители)
• арахис
• пшеничная мука
• чай
• мед

Не надо сразу отказываться от всего списка! Просто посмотреть как реагирует ваш малыш на эти продукты. Если нет изменения в поведении, их можно кушать смело, но опять-таки не килограммами , а по немножко. 

А вот эти продукты считались вредными для кормящих, но видимо совершенно зря:

• капуста, кольраби, цветная капуста и пр., в редких случая, бывает повышаются газообразование у деток, если заметили, такое явление, не ежьте этот продукт.
  
• бобовые (в кишечник младенца они не попадают! но для кишечника матери их конечно лучше проращивать, чтобы не было газов)
• газированные напитки (не делают газов ребенку!)
• сырые овощи, зелень, яблоки, бананы
  

Кроме того, всем известно что кормящей маме нельзя алкоголя и кофеина.